QUEL ENSEIGNEMENT ?

A MON PROPOS

Le Yoga s’est installé dans mon quotidien depuis maintenant plus de 6 ans et je m’efforce de suivre cette discipline et sa philosophie tout au long de mon chemin de vie. J’ai depuis mon enfance toujours pratiqué différentes activités sportives en y trouvant satisfaction. Toutefois la découverte du Yoga m’a permis de développer un éveil à une vie plus saine et plus spirituelle. J’ai également eu la chance de m’initier à la méditation Vipassana et cherche à respecter un quotidien en relation avec l’Ayurvéda (médecine traditionnelle originaire de l’Inde). J’ai été formée lors d’un Yoga Teacher Training 200 HRS (Yoga Alliance certified) avec Joan Hyman, une professeure et yogini renommée ayant elle-même bénéficié de l’enseignement de Maty Ezraty. En constant apprentissage, je continue de me former à travers ma pratique, mon enseignement mais aussi grâce à la lecture et les échanges humains.

QUEL YOGA ?

Il existe de nombreux styles de Yoga, parfois très différents les uns des autres. Cette variété permet de répondre aux préférences et aux aspirations de chacun.
Ensemble nous pratiquerons le VINYASA Yoga avec des influences de Yoga IYENGAR et de Yoga ASHTANGA. Ce sont les enseignements que l’on m’a transmis, que je pratique et qui se complètent parfaitement à mon sens.
Le VINYASA yoga cherche à synchroniser postures et respiration via un enchaînement de mouvements dynamiques pour trouver un état méditatif. Chaque cours se déroule en fonction d’un thème ou d’une posture spécifique. Le rythme peut être rapide ou plus lent selon les cours. Souvent pratiqué en musique, je préfère pour ma part guider les élèves au son de la voix et les laisser trouver leur musique intérieure.
L’influence IYENGAR initie l’utilisation de supports comme des blocs, des sangles ou encore un mur afin de rendre accessible les postures à tous.
L’influence de la méthode ASHTANGA se retrouve dans des enchaînements de postures spécifiques et les salutations au soleil que l’on retrouve sous forme de « séries ». Vous trouverez ici une vidéo de la Primary series par Sri K. Pattabhi Jois.