A MON PROPOS

Je considère le Yoga comme un outil d’apprentissage de soi et du monde qui nous entoure. C’est un pilier sur lequel je m’appuie et me repose pour construire les fondations d’une vie équilibrée, épanouie et éclairée. La pratique fait partie de mon quotidien depuis maintenant plus de 8 ans et je peux assurément dire qu’elle a déjà affecté bien des décisions et des chemins dans ma vie. Tout en travaillant sur mes racines et mon besoin de sécurité, la découverte du Yoga m’a permis de développer un éveil à une vie plus riche, plus joyeuse et plus spirituelle. Mon enseignement s’inspire de formations certifiées Yoga Alliance 200hrs (Genève 2019) et 300hrs (Inde 2023) délivrées par School of Yoga et Joan Hyman, professeure et yogini renommée ayant elle-même bénéficié de l’enseignement de Maty Ezraty. Au travers de divers formations, j’ai eu la chance de m’initier à la méditation Vipassana et cherche à respecter un quotidien en relation avec l’Ayurvéda (médecine traditionnelle originaire de l’Inde). En constant apprentissage, je continue de me former à travers ma pratique, mon enseignement mais aussi grâce à la lecture et les échanges humains.

QUEL YOGA ?

Il existe de nombreux "styles" de Yoga, parfois d’une même lignée traditionnelle, parfois adaptée à la modernité de nos sociétés et besoins. Ensemble nous pratiquerons un VINYASA Yoga aux influences IYENGAR et ASHTANGA. Le VINYASA yoga cherche à synchroniser postures et respiration via un enchaînement de mouvements dynamiques pour trouver un état méditatif. Chaque cours se déroule en fonction d’un thème ou d’une posture spécifique. Le rythme peut être rapide ou plus lent selon les cours. Parfois pratiqué en musique, je préfère pour ma part guider les élèves au son de la voix et les laisser trouver leur musique intérieure. L’influence IYENGAR encourage l’utilisation de supports comme des briques, des sangles, des chaises ou encore un mur afin de rendre accessible les bienfaits des postures à tous. L’influence de la méthode ASHTANGA se retrouve dans les enchaînements souvent exigeants de postures spécifiques et les salutations au soleil que l’on retrouve sous forme de « séries ». Vous trouverez ici une vidéo de la première serie par Sri K. Pattabhi Jois.

DIPLÔMES

Yin Yoga Module 1 - Yoga Alliance

Suisse - Octobre 2024 - Cécile Roubaud, Valentina Duna

 

Accessibility, Inclusion and Solidarity - Yoga Alliance

Suisse - Décembre 2023 - Claire Lalande

 

Zenthai Shiatsu - 5 elemental dive

France - Juin 2023 - Gwyn Williams

 

500h Yoga Teacher Training - Yoga Alliance

Goa Inde - Janvier 2023 - School of Yoga : Joan Hyman, Annie Carpenter, Marla Apt, Jeanne Heileman

 

200h Yoga Teacher Training - Yoga Alliance

Suisse - Octobre 2019 - Joan Hyman